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Settembre, è tempo di ricominciare!

Ogni giorno è buono per ricominciare, oppure per rimandare a domani ciò che potevamo fare ieri :D.

Ma ci sono alcuni mesi in cui è più facile sentire il desiderio forte di rimetterci sulla retta via, e Settembre è uno di questi!

Se scoprissi che non è poi cosi’ difficile prenderti cura di te? Che una volta intrapreso il percorso di Ben Essere non vorrai più mollarlo?

Io sono qui per aiutarti a ripristinare il tuo benessere fisico e mentale, rendendo il tuo percorso divertente e vario. Provare per credere!

Da Settembre ripartono i corsi di yoga, in presenza e online, le attività di corporate wellbeing (breathwork, laughter yoga, park therapy), le consulenze di nutrizione individuale ed i corsi di educazione alimentare di gruppo.

Per informazioni e per disegnare il tuo percorso personalizzato non esitare a contattarmi.

Con amore,

Dott.ssa Valentina Limetti

Biologa nutrizionista

Presidente e fondatrice Bliss – the evolving path of yoga

 

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Gennaio e buoni propostiti: yoga online con Valelime.

Nuovo anno, vecchie magiche abitudini.

Sattva Yoga è una disciplina che fornisce antiche tecnologie di yoga tantrico Himalayano in chiave moderna. Unisce la pratica di: Pranayama (tecniche di espansione consapevole del respiro), Kriya (pratiche di trasformazione ed evoluzione dell’energia vitale), Hatha yoga (posture di yoga), canto di Mantra e movimenti liberi del corpo. Il risultato è un facilitato accesso alla meditazione (pratica fondamentale se parliamo di Yoga) e dunque alla beatitudine che ne consegue. Tale beatitudine è il risultato dell’allineamento dei centri energetici (Chakra) con l’energia cosmica ed è l’ultimo step (SAMADHI) degli otto passi del percorso yogico descritto da Patanjali.

A Gennaio continuano i corsi di yoga online con Valentina, biologa nutrizionista e istruttrice di yoga certificata presso l’accademia Sattva Yoga in India.

E’ possibile fare esperienza di quanto descritto comodamente dal proprio spazio di casa o ovunque ci si senta a proprio agio per dedicarsi al proprio percorso di evoluzione. Servirà solo un tappetino, un computer con accesso ad internet e abbigliamento comodo. Valentina vi condurrà in un viaggio interiore sempre nuovo, guidato da un’intenzione scelta all’inizio di ogni pratica.

Di seguito gli orari proposti. Per maggiori dettagli non esitate a contattare direttamente Valentina: vale.limetti@gmail.com

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Dicembre e Yoga Online con Shree Valentina

Anche per il mese di Dicembre le nostre classi continueranno online con il seguente orario:
Lunedì h 19.30 – 20.30.
Classe di soft yoga dove in modo alternato si tratta di teoria dello yoga, hatha yoga (lo studio delle Asana), Yin Yoga (pratica molto lenta nella quale si permette al corpo di rilassarsi, ai muscoli di ossigenarsi e ai tessuti più profondi di rigenerarsi) e Yoga Nidra (sonno yogico, un rilassamento profondo che permette a corpo e mente di riprogrammarsi in una meditazione guidata nei vari distretti corporei).
Mercoledì h 7.45 – 8.30
Classe di yoga dinamico, per risvegliare l’energia vitale al mattino e permettere al corpo e alla mente di iniziare la giornata con un adeguato livello di energia e consapevolezza.
Per ricevere maggiori informazioni e richiedere il link di accesso alla sala virtuale scriveteci in privato e vi risponderemo appena possibile.
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EQUILIBRIO con yoga e nutrizione consapevole. A Febbraio online!

La parola d’ordine del nostro percorso online di Febbraio è EQUILIBRIO.
Equilibrio dinamico, inteso come la capacità di adattare il movimento del corpo e dell’anima alle forze esterne e non equilibrio statico, impossibile da ottenere in un sistema inserito in un contesto ricco di variabili.
Apprezzeremo l’equilibrio della dualità, Yin e Yang, con pratiche mattutine più vigorose, detossificanti ed energizzanti e pratiche serali calmanti e riequilibranti a cura di Bliss Yoga Lecce.
Le informazioni di nutrizione consapevole  (a cura di Dott.ssa Valentina Limetti – Biologa nutrizionista) ci forniranno basi teorico/pratiche fondamentali (equilibrio energetico/ormonale) e più evolute (nutrizione quantica) per arricchire il percorso con uno stile di vita più congruo alla pratica dello yoga.
Chiamaci o invia una mail per info e prenotazioni!
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Bliss Yoga approda al Museo Castromediano di Lecce

Bliss Yoga Lecce apre il nuovo anno sportivo 2020/21 con l’evento “Sattva Yoga al Museo”, in collaborazione con Artem e Museo Castromediano.
Il Sattva Yoga è una disciplina che unisce tecniche antichissime a pratiche evolutive trovando una casa ideale nel Polo biblio – museale di Lecce, il Museo Castromediano dove “l’antico è contemporaneo”.
Le classi di Sattva Yoga comprendono pratiche di meditazione, pranayama, Hatha yoga, Vinyasa flow, Kriya, mantra e momenti di libera espressione corporea, con l’obiettivo di muovere l’individuo in una vita piena e gioiosa.

 

Il palinsesto settimanale delle classi sarà comunicato durante l’open day.
Master trainer: Shree Valentina Limetti, fondatrice, presidente e istruttrice certificata (500h) di Bliss Yoga Lecce.
🔎 INFO utili
► Numero di posti limitato
► Accesso su prenotazione entro lunedì 28 alle ore 15:00
► 3294311582 | 3295471973
► Portare il proprio tappetino
► Arrivare 5 minuti prima per le pratiche di sicurezza
Il Museo Castromediano si sta caratterizzando sempre più come un laboratorio aperto, uno spazio in cui la pluridisciplinarietà è elemento fondante dell’identità stessa del museo e della sua programmazione. Il dialogo con le collezioni avviene costantemente, attraverso un’agenda fitta di appuntamenti, tra cui questo dedicato allo Yoga, in cui azione e contemplazione si incontrano nell’architettura plurale disegnata da Franco Minissi.
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Artem – Dream, Create, Inspire | Progetto PIN vincitore
Iniziativa finanziata con risorse del FSE – PO Puglia 2014/2020 Azione 8.4 e del Fondo per lo Sviluppo e la Coesione.
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Disturbi di ansia e depressione? Niente paura, ci pensa lo yoga.

Disturbi di ansia e depressione sono sempre più comuni, anche tra i giovanissimi.
Tanti studi vengono effettuati in tutto il mondo per dimostrare con prove scientifiche il potere dello yoga e della meditazione per ridurre queste problematiche e dunque migliorare nettamente la qualità della vita.

I benefici associati alle tecniche di yoga e meditazione si evidenziano già in tempi brevissimi, ma gli effetti permangono ed aumentano con una pratica costante e prolungata nel tempo.

Di seguito un link ad un recentissimo studio tenutosi presso una università Brasiliana, ma è solo uno dei tanti esempi che si ritrovano quotidianamente nelle banche dati mondiali.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30597302

Il mio augurio è che questa disciplina si diffonda anche nelle scuole, in modo da rendere fruibili queste magiche pratiche e ridurre l’abuso di farmaci, ma soprattutto il pericoloso incombere della depressione, che reputo sia una delle più diffuse malattie del secolo!

KEEP CALM AND BREATHE

Shree Valentina

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Lo yoga come stile di vita

Lo Yoga non è uno sport!

Lo Yoga è uno stile di vita. E’ consapevolezza di ogni azione quotidiana, dal respiro, alla scelta degli alimenti di cui nutrirsi, alla cura del corpo e dello spirito, alla scelta dei luoghi da frequentare, delle persone di cui circondarsi e tanto altro.

Yoga è colorare la propria vita di amore e gioia incondizionati.

Yoga è beatitudine. Da qui il nome Bliss, scelto per il nostro tempio dello yoga.